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「大资本娱乐场最新网址」糖尿病用饮食营养治疗效果好,请注意5个要点!

2020-01-10 13:44:56

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「大资本娱乐场最新网址」糖尿病用饮食营养治疗效果好,请注意5个要点!

大资本娱乐场最新网址,健康人因为饮食不当加上不良的生活习惯和其它因素,就导致了糖尿病的发生,而得上糖尿病后,如果还在饮食营养上为所欲为,高血糖就会惩罚不改习惯的人和饮食乱吃乱来的人,所以营养治疗非常重要,近年糖尿病的非药物治疗越来越受重视,但对该「怎么吃」困扰还是不少,今天给大家讲一下营养治疗的问题:

一、什么是糖尿病营养治疗?

营养治疗是指通过调整食物或营养素的摄入情况来改善身体状态。对于糖尿病患者而言,营养治疗包括个性化饮食模式的建立,行之有效的饮食方案,以帮助降低血糖、血压,改变血脂状况,以及降低心血管疾病、冠心病和中风的发病风险。

二、对糖尿病的营养治疗有没有用?

这个问题所有医生都回答的出来,当然有好处,但是好在哪里?1999年,美国医学研究所(iom)发布的一份报告指出,有证据表明医学营养治疗可以改善糖尿病患者临床结局,同时可以降低糖尿病管理的医疗花费。iom建议,由注册营养师提供的个体化医学营养治疗,应该成为糖尿病保健中让病人受益的多学科方法中的一部分。

杨先生患了糖尿病,医生建议他低糖饮食,并严格控制饭量。但他总觉得吃不饱,总是忍不住偷吃一些食物,结果血糖一直控制不佳,得糖几年后就出现了并发症,最终因糖尿病肾病离开了人世。

李小姐平时喜欢吃甜食,但是自从2年前发现血糖高后,就严格按照医生的嘱咐每天控制饮食,由于她能管得住自己的嘴,也坚持每天运动,两年来血糖基本稳定。

常言道:“人最大的敌人是自己。”一个人征服世界并不一定伟大,但一个人能征服自己,才是世界上了不起的人。工作事业如此,控制血糖更是如此。

合理饮食营养治疗是控糖的前提和基础,也正因如此,我们将糖豆行为“日行五善”准则的第一善定为日食蔬菜500克。

三、营养治疗,糖尿病人重视的5个要点:

1、平衡饮食

糖友可根据自己的喜好、口味、血糖高低及季节变化,来选择食物的种类,尽量多样化,保证营养均衡。

《黄帝内经》中的这几句话很受用,分享给糖友们。书中记载:“五谷宜为养,失豆则不良;五畜适为益,过则害非浅;五菜常为充,新鲜绿黄红。”

2、定时定量进餐

糖友一定要控制饮食,定时定量,少吃多餐,主食粗细搭配,副食荤素搭配,摄入的热量不能超过每日总热量。

熟悉平台膳食管理系统的糖友都知道,系统可根据身高、体重、劳动强度等情况,为糖友定制饮食方案,包括每日摄取的总热量、食物搭配及饮食宜忌。

3、不能用不吃主食来控制血糖

不少糖友认为只要控制主食摄入,饭吃得越少,对病情越有利。于是他们每餐只吃少量主食,甚至仅吃一两口主食。

这种情况长期持续下去,由于主食摄入不足,身体获得的总热量较少,无法满足机体代谢的需要,时间长了容易导致消瘦,营养不良。

其实,无论是正常人还是糖尿病友,每天主食均不能少于150克。具体可参考平台膳食管理系统制定的饮食方案。

4、食宜细缓

咀嚼是帮助摄食及消化的重要环节,进食时应细嚼慢咽,能使唾液大量分泌,唾液中的淀粉酶可助消化。

《养病庸言》一书中说:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”《医说》中记载:“食不欲急,急则损睥”,可见,细嚼慢咽是一种极为倡导的进食方式。

5、食宜温暖

进食的食物应注意温度,不宜过热,以免烫伤食管;也不能过冷,以免伤及胃肠。孙思邈在《千金方》中指出“热食伤目,冷食伤肺,热无灼唇,冷无冰齿”。

糖尿的饮食,贵在总量控制,均衡营养。要想血糖稳定,健康长寿,就要从“管住自己的嘴巴”做起,愿大家在坚持的过程中加强自律,血糖也越来越美!

五、糖尿病人一天吃几顿比较好

在糖尿病营养治疗方面,一天的饮食次数也是一个学问,一天吃几顿比较好?医生通常会告诉患者“少吃多餐”,并不是所有的糖尿病患者都要“少吃多餐”,“少吃多餐”的目的是让患者一次不要吃太多,使血糖波动比较小,这样就不会引起餐后血糖太高或低血糖的情况。对于血糖本身就控制得比较好,又在规律地吃降糖药的患者,还是推荐一日三餐,定时定量。对于有些老是出现低血糖的患者,或者正在使用胰岛素治疗的患者,可以在一日三餐的基础上添加两到三次的副餐。但是,如果添加了副餐,正餐就要相应的减少。可以将早餐的1/4挪到上午10点来吃,把中餐的1/4挪到下午3点来吃。

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